Vitamin-D Mangel ist in unseren Breitengraden ein häufiges Problem. Aber zunächst wofür benötigen wir Vitamin D?
Vitamin D regelt den Calcium und Phosphatstoffwechsel im Körper und ist damit wichtig für den Knochenaufbau. Für die Bildung von Vitamin D benötigt der menschliche Körper UV Licht. Ganz grob gesagt ca. 25 Minuten Sonnenlicht pro Tag. Dies ist natürlich von der Jahreszeit und vielen anderen Faktoren abhängig.
Die meisten Menschen haben daher einen Vitamin D Mangel. Diesen merkt man im Alltag nicht. Manche merken diesen als eine latente Müdigkeit. Ein Vitamin D Mangel kann langfristig in einer Osteoporose (Knochenschwund) münden. Auch Medikamente wie Kortison können zusätzlich eine Osteoporose begünstigen. Den Vitamin D Spiegel kann man im Blut bestimmen. Wir beraten sie gerne auch bezüglich einer möglichen Vitamin D Einnahme. Nehmen sie einfach Kontakt mit uns auf.
